Carne assada com salada mista e ovo calorias e nutricao
Carne assada com salada mista e ovo contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 24g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com salada mista e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada com molho | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Repolho roxo | 30 g | 9 | 0 | 2.1 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada com molho · Ovo cozido · Palmito · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Repolho roxo · Tomate cereja · Pepino · Cebola branca · Molho de mostarda
Como Carne assada com salada mista e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -203 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -173 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -73 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -281 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com salada mista e ovo e saudavel?
Com moderacao. Carne assada com salada mista e ovo e calorico com 151 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne assada com salada mista e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 41g de proteina, Carne assada com salada mista e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com salada mista e ovo?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com salada mista e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 16%, proteina 28%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada com molho, Molho de mostarda, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com salada mista e ovo?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com salada mista e ovo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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