Carne bovina com abobrinha, cebola e salada calorias e nutricao
Carne bovina com abobrinha, cebola e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 13g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne bovina com abobrinha, cebola e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Cebola refogada | 50 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abobrinha refogada · Cebola refogada · Pepino fatiado · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne bovina com abobrinha, cebola e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -109 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -79 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +21 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne bovina com abobrinha, cebola e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne bovina com abobrinha, cebola e salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne bovina com abobrinha, cebola e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 32g de proteina, Carne bovina com abobrinha, cebola e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne bovina com abobrinha, cebola e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne bovina com abobrinha, cebola e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 11%, proteina 25%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Azeite de oliva (tempero), Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Carne bovina com abobrinha, cebola e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne bovina com abobrinha, cebola e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
