Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados calorias e nutricao
Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 35g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Cogumelos ao molho | 60 g | 45 | 2.5 | 3.5 | 2 |
| Abóbora assada | 40 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pimentão vermelho assado | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomate assado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Cogumelos ao molho · Abóbora assada · Abobrinha grelhada · Pimentão vermelho assado · Tomate assado · Azeite de oliva (preparo)
Como Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -145 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -115 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -15 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -223 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados e calorico com 136 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 36g de proteina, Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne bovina com arroz, cogumelos e legumes assados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
