Carne bovina com batatas e salada de legumes calorias e nutricao
Carne bovina com batatas e salada de legumes contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 30g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne bovina com batatas e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Ovo de codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Vagem cozida · Ovo de codorna · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne bovina com batatas e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -33 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -3 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +97 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne bovina com batatas e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne bovina com batatas e salada de legumes e calorico com 145 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne bovina com batatas e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 28g de proteina, Carne bovina com batatas e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne bovina com batatas e salada de legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne bovina com batatas e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne bovina com batatas e salada de legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne bovina com batatas e salada de legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
