Carne bovina com legumes e salada calorias e nutricao
Carne bovina com legumes e salada contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 17g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne bovina com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abobrinha refogada · Cebola refogada · Pepino fatiado · Alface · Tomate · Sementes de chia · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne bovina com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -127 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -97 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +3 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne bovina com legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne bovina com legumes e salada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne bovina com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 34g de proteina, Carne bovina com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne bovina com legumes e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne bovina com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 14%, proteina 26%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Azeite de oliva (tempero), Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Carne bovina com legumes e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne bovina com legumes e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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