Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana calorias e nutricao
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Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 43g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Banana fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Couve-flor no vapor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Brócolis no vapor | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Purê de abóbora · Banana fatiada · Couve-flor no vapor · Brócolis no vapor
Como Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -89 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -73 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -237 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 35g de proteina, Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Purê de abóbora, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne bovina com purê de abóbora, vegetais e banana?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
