Carne com Arroz e Brócolis calorias e nutricao
Carne com Arroz e Brócolis contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 52g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com Arroz e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Arroz branco cozido · Brócolis cozido
Como Carne com Arroz e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +72 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com Arroz e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Carne com Arroz e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com Arroz e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 46g de proteina, Carne com Arroz e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com Arroz e Brócolis?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com Arroz e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 36%, proteina 34%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne com Arroz e Brócolis?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com Arroz e Brócolis?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
