Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 27g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura ralada · Arroz branco cozido
Como Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +0 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +16 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -148 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 36g de proteina, Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 29%, proteina 36%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com Brócolis, Couve-flor e Cenoura?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
