Carne com abóbora e salada de repolho calorias e nutricao
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Carne com abóbora e salada de repolho contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 18g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com abóbora e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Repolho roxo picado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Alface picada | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Bife de carne bovina grelhado · Repolho roxo picado · Alface picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne com abóbora e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -17 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -1 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -165 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com abóbora e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Carne com abóbora e salada de repolho e calorico com 127 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne com abóbora e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 30g de proteina, Carne com abóbora e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com abóbora e salada de repolho?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com abóbora e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 18%, proteina 31%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne com abóbora e salada de repolho?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com abóbora e salada de repolho?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
