Carne com abóbora e castanhas calorias e nutricao
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Carne com abóbora e castanhas contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 28g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com abóbora e castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Abóbora cozida | 250 g | 100 | 1 | 24 | 4 |
| Castanhas de caju | 15 g | 84 | 7 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Abóbora cozida · Castanhas de caju
Como Carne com abóbora e castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -93 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -77 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -241 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com abóbora e castanhas e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Carne com abóbora e castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com abóbora e castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 48g de proteina, Carne com abóbora e castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com abóbora e castanhas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com abóbora e castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 24%, proteina 38%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Abóbora cozida, Castanhas de caju
Quanto tempo leva para queimar Carne com abóbora e castanhas?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com abóbora e castanhas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
