Carne com arroz, batata doce e vegetais calorias e nutricao
Carne com arroz, batata doce e vegetais contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 43g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com arroz, batata doce e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata doce assada | 70 g | 63 | 0.1 | 14.8 | 1.1 |
| Cenouras cozidas | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Óleo vegetal (preparação) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz branco cozido · Batata doce assada · Cenouras cozidas · Brócolis cozido · Óleo vegetal (preparação)
Como Carne com arroz, batata doce e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -145 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -115 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -15 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -223 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com arroz, batata doce e vegetais e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Carne com arroz, batata doce e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com arroz, batata doce e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 35g de proteina, Carne com arroz, batata doce e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com arroz, batata doce e vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com arroz, batata doce e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparação)
Quanto tempo leva para queimar Carne com arroz, batata doce e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com arroz, batata doce e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
