Carne com arroz e salada calorias e nutricao
Carne com arroz e salada contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 49g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne cozida (bovina) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne cozida (bovina) · Alface · Pepino · Tomate · Cebola · Molho de carne
Como Carne com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Legumes | 420g | 550 | 32g | +38 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e batata | 370g | 569 | 33g | +57 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e feijão | 315g | 484 | 30g | -28 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Carne com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 29g de proteina, Carne com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com arroz e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida (bovina), Arroz branco cozido, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne com arroz e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
