Carne com legumes e abóbora calorias e nutricao
Carne com legumes e abóbora contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 25g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com legumes e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Mix de legumes cozidos | 120 g | 70 | 2 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Abóbora cozida · Mix de legumes cozidos
Como Carne com legumes e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -196 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -166 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -66 kcal, menos proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com legumes e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Carne com legumes e abóbora e calorico com 129 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne com legumes e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 50g de proteina, Carne com legumes e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com legumes e abóbora?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com legumes e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 17%, proteina 33%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Mix de legumes cozidos, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne com legumes e abóbora?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com legumes e abóbora?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
