Carne com legumes grelhados e empanado calorias e nutricao
Carne com legumes grelhados e empanado contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 22g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com legumes grelhados e empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cebola roxa grelhada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Beringela grelhada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Legume empanado e frito | 50 g | 145 | 9 | 13 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Brócolis cozido · Cebola roxa grelhada · Abobrinha grelhada · Beringela grelhada · Legume empanado e frito
Como Carne com legumes grelhados e empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -2 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +28 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +128 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com legumes grelhados e empanado e saudavel?
Com moderacao. Carne com legumes grelhados e empanado e calorico com 148 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne com legumes grelhados e empanado e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 28g de proteina, Carne com legumes grelhados e empanado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com legumes grelhados e empanado?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com legumes grelhados e empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Legume empanado e frito, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne com legumes grelhados e empanado?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com legumes grelhados e empanado?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
