Carne com legumes salteados calorias e nutricao
Carne com legumes salteados contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 19g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Alho picado | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Cenoura cozida · Cebola roxa · Tomate picado · Alho picado · Azeite de oliva
Como Carne com legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +248 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +217 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +147 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Carne com legumes salteados e calorico com 128 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne com legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 38g de proteina, Carne com legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com legumes salteados?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 18%, proteina 36%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Azeite de oliva, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne com legumes salteados?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com legumes salteados?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
