Carne com salada de alface e pepino calorias e nutricao
Carne com salada de alface e pepino contem 308 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 4g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com salada de alface e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Alface · Pepino
Como Carne com salada de alface e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +76 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +106 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +206 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +252 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com salada de alface e pepino e saudavel?
Com moderacao. Carne com salada de alface e pepino e calorico com 123 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne com salada de alface e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 308 calorias e 31g de proteina, Carne com salada de alface e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com salada de alface e pepino?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com salada de alface e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 5%, proteina 42%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Pepino, Alface
Quanto tempo leva para queimar Carne com salada de alface e pepino?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com salada de alface e pepino?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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