Carne cozida com arroz, abóbora e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Carne cozida com arroz, abóbora e salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 55g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com arroz, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Abóbora cozida | 80 g | 21 | 0.1 | 5.2 | 0.8 |
| Quiabo refogado | 50 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1.2 |
| Salada mista (alface, tomate, cenoura) | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Quiabo refogado · Salada mista (alface, tomate, cenoura)
Como Carne cozida com arroz, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -137 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -121 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -285 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -132 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com arroz, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Carne cozida com arroz, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com arroz, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 36g de proteina, Carne cozida com arroz, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com arroz, abóbora e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com arroz, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com arroz, abóbora e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com arroz, abóbora e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
