Carne cozida com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Carne cozida com arroz, feijão e legumes contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne bovina cozida (acém) | 70 g | 154 | 8 | 0 | 19 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Vagem picada | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Molho do cozimento (com óleo) | 15 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (acém) · Abóbora cozida · Batata cozida · Vagem picada · Molho do cozimento (com óleo)
Como Carne cozida com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -39 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -9 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +91 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Carne cozida com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 26g de proteina, Carne cozida com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Molho do cozimento (com óleo)
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
