Carne cozida com arroz e salada de alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne cozida com arroz e salada de alface contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com arroz e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (acém ou músculo) | 120 g | 264 | 14.4 | 0 | 31.2 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Molho/Caldo da carne | 20 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.6 |
| Salsa picada | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém ou músculo) · Alface americana · Molho/Caldo da carne · Salsa picada
Como Carne cozida com arroz e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -133 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -117 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -281 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com arroz e salada de alface e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Carne cozida com arroz e salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com arroz e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 36g de proteina, Carne cozida com arroz e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com arroz e salada de alface?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com arroz e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém ou músculo), Arroz branco cozido, Molho/Caldo da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com arroz e salada de alface?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com arroz e salada de alface?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
