Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais calorias e nutricao
Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 61g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| feijão cozido | 80 g | 101 | 0.5 | 18 | 6 |
| carne bovina cozida | 90 g | 225 | 13 | 0 | 27 |
| batata assada | 60 g | 78 | 2 | 14 | 1 |
| brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
arroz integral · feijão cozido · carne bovina cozida · batata assada · brócolis cozido · beterraba cozida
Como Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -160 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -130 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -30 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 38g de proteina, Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: carne bovina cozida, arroz integral, feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com arroz integral, feijão e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
