Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface calorias e nutricao
Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 33g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.2 | 20 | 2 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2 | 11 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.4 |
| Molho da carne | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Purê de abóbora · Alface crespa · Molho da carne
Como Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -103 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -73 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +27 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 40g de proteina, Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 27%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com batatas, purê de abóbora e salada de alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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