Carne cozida com brócolis e beterraba calorias e nutricao
Carne cozida com brócolis e beterraba contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 12g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com brócolis e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Beterraba cozida | 70 g | 31 | 0.1 | 6.7 | 1.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne cozida com brócolis e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -35 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +95 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com brócolis e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Carne cozida com brócolis e beterraba e calorico com 151 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne cozida com brócolis e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 39g de proteina, Carne cozida com brócolis e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com brócolis e beterraba?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com brócolis e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 12%, proteina 35%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com brócolis e beterraba?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com brócolis e beterraba?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
