Carne cozida com legumes e arroz calorias e nutricao
Carne cozida com legumes e arroz contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 46g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.9 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Molho do cozimento | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Cenoura cozida · Batata cozida · Vagem cozida · Molho do cozimento
Como Carne cozida com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -63 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -33 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +67 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Carne cozida com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 28g de proteina, Carne cozida com legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com legumes e arroz?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Molho do cozimento
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com legumes e arroz?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com legumes e arroz?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
