Carne cozida com legumes e batata doce calorias e nutricao
Carne cozida com legumes e batata doce contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 48g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com legumes e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Batata doce assada | 120 g | 121 | 0.1 | 28 | 2 |
| Abobrinha cozida | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Brócolis cozido · Batata doce assada · Abobrinha cozida · Molho de carne
Como Carne cozida com legumes e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -111 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -81 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +19 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com legumes e batata doce e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Carne cozida com legumes e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com legumes e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 38g de proteina, Carne cozida com legumes e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com legumes e batata doce?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com legumes e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata doce assada, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com legumes e batata doce?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com legumes e batata doce?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
