Carne cozida com legumes e cuscuz calorias e nutricao
Carne cozida com legumes e cuscuz contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 40g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com legumes e cuscuz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de boi cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho | 80 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de boi cozida · Cuscuz de milho · Cenoura cozida · Batata cozida · Chuchu cozido · Cebola refogada
Como Carne cozida com legumes e cuscuz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -88 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -58 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +42 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com legumes e cuscuz e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Carne cozida com legumes e cuscuz e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com legumes e cuscuz e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 40g de proteina, Carne cozida com legumes e cuscuz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com legumes e cuscuz?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com legumes e cuscuz?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 34%, proteina 32%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de boi cozida, Cuscuz de milho, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com legumes e cuscuz?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com legumes e cuscuz?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
