Carne cozida com mandioca e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne cozida com mandioca e brócolis contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com mandioca e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Mandioca cozida | 120 g | 150 | 0.5 | 36 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Molho de carne | 40 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Mandioca cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Molho de carne
Como Carne cozida com mandioca e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -94 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -78 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -242 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com mandioca e brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Carne cozida com mandioca e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com mandioca e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 35g de proteina, Carne cozida com mandioca e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com mandioca e brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com mandioca e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Mandioca cozida, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com mandioca e brócolis?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com mandioca e brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
