Carne cozida com mandioca e purê calorias e nutricao
Carne cozida com mandioca e purê contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 61g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com mandioca e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 100 g | 217 | 13 | 0 | 25 |
| Mandioca cozida | 120 g | 150 | 0.3 | 36 | 0.8 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.8 |
| Molho da carne | 50 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Mandioca cozida · Purê de batata · Molho da carne · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Carne cozida com mandioca e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -166 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -136 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -36 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com mandioca e purê e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Carne cozida com mandioca e purê e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne cozida com mandioca e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 30g de proteina, Carne cozida com mandioca e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com mandioca e purê?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com mandioca e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Mandioca cozida, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com mandioca e purê?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com mandioca e purê?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
