Carne cozida com purê de batata e salada mista calorias e nutricao
Carne cozida com purê de batata e salada mista contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 26g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com purê de batata e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 7.5 | 22.5 | 3 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Purê de batata · Alface crespa · Tomate picado · Pepino fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne cozida com purê de batata e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -158 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -128 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -28 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com purê de batata e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne cozida com purê de batata e salada mista e calorico com 139 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne cozida com purê de batata e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 34g de proteina, Carne cozida com purê de batata e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com purê de batata e salada mista?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com purê de batata e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 19%, proteina 25%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com purê de batata e salada mista?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com purê de batata e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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