Carne cozida com salada variada e ovo calorias e nutricao
Carne cozida com salada variada e ovo contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 18g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne cozida com salada variada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 264 | 16 | 2 | 28 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata doce cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Ovo cozido · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Molho de salada (azeite e ervas)
Como Carne cozida com salada variada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -110 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -80 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +20 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne cozida com salada variada e ovo e saudavel?
Com moderacao. Carne cozida com salada variada e ovo e calorico com 145 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne cozida com salada variada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 37g de proteina, Carne cozida com salada variada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne cozida com salada variada e ovo?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne cozida com salada variada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 15%, proteina 29%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Molho de salada (azeite e ervas), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne cozida com salada variada e ovo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne cozida com salada variada e ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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