Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada calorias e nutricao
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Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 57g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de jaca temperada | 120 g | 114 | 2 | 22 | 2 |
| Polenta frita | 80 g | 218 | 10 | 30 | 2 |
| Repolho branco picado | 50 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de jaca temperada · Polenta frita · Repolho branco picado · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -66 kcal, mais proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -50 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -214 kcal, mais proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -61 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada e bom para emagrecer?
Com 445 calorias por porcao, Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 51%, proteina 5%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polenta frita, Carne de jaca temperada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Jaca com Polenta Frita e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
