Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 56g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Carne bovina cozida (acém) | 80 g | 176 | 9.6 | 0 | 21.2 |
| Abóbora cozida | 100 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Molho e óleo de cocção | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (acém) · Abóbora cozida · Molho e óleo de cocção
Como Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -156 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -126 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -26 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 29g de proteina, Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (acém), Molho e óleo de cocção
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Abóbora, Arroz e Feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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