Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 50g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (acém) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (acém) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Chuchu cozido · Cenoura cozida · Alface americana · Vinagrete (tomate e cebola) · Molho da carne
Como Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -224 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -194 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -94 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -302 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 113 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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