Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha calorias e nutricao
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Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Abobrinha picada | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Molho da carne | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Arroz branco cozido · Chuchu cozido · Abobrinha picada · Molho da carne
Como Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -168 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -152 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -316 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 43g de proteina, Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Arroz, Chuchu e Abobrinha?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
