Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 61g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Farofa | 30 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Molho de vegetais e passas | 40 ml | 45 | 1 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Arroz branco cozido · Couve-flor cozida · Farofa · Molho de vegetais e passas
Como Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -218 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -202 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -366 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -213 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 36g de proteina, Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 41%, proteina 24%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Arroz, Couve-Flor e Farofa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
