Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis calorias e nutricao
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Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela desfiada | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Arroz branco cozido com legumes | 100 g | 130 | 1 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 120 g | 42 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Salada de tomate e cebola | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Molho da carne | 30 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela desfiada · Arroz branco cozido com legumes · Brócolis cozido · Salada de tomate e cebola · Molho da carne
Como Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -198 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -182 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -346 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 42g de proteina, Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela desfiada, Arroz branco cozido com legumes, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Arroz Colorido e Brócolis?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
