Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho calorias e nutricao
Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (acém) | 80 g | 192 | 12 | 0 | 21 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.8 | 1.4 |
| Repolho branco cru | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém) · Batata cozida · Repolho branco cru · Cenoura cozida · Molho da carne
Como Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -69 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -39 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +61 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 26g de proteina, Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Arroz e Salada de Repolho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
