Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada calorias e nutricao
Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 33g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (acém ou músculo) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Batatas assadas em cubos | 150 g | 183 | 7 | 28 | 2 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (acém ou músculo) · Batatas assadas em cubos · Pepino fatiado · Tomate fatiado · Cenoura cozida · Cebola roxa
Como Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -79 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -49 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +51 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 36g de proteina, Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém ou músculo), Batatas assadas em cubos, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Batatas Assadas e Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
