Carne de Panela com Batatas e Salada Mista calorias e nutricao
Carne de Panela com Batatas e Salada Mista contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 33g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Batatas e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Ameixa fresca | 15 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Molho de tomate · Alface · Beterraba ralada · Ameixa fresca · Tomate cereja
Como Carne de Panela com Batatas e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -32 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -2 kcal, mesma proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +98 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Batatas e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Carne de Panela com Batatas e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Batatas e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 34g de proteina, Carne de Panela com Batatas e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Batatas e Salada Mista?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Batatas e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Batatas e Salada Mista?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Batatas e Salada Mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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