Carne de Panela com Brócolis e Tomate calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne de Panela com Brócolis e Tomate contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 18g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Brócolis e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela desfiada | 120 g | 258 | 14 | 2 | 31 |
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10 | 4 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela desfiada · Brócolis cozido · Tomate fresco · Cebola branca · Molho da carne
Como Carne de Panela com Brócolis e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +9 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +25 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -139 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Brócolis e Tomate e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Carne de Panela com Brócolis e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Brócolis e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 36g de proteina, Carne de Panela com Brócolis e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Brócolis e Tomate?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Brócolis e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 19%, proteina 36%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela desfiada, Brócolis cozido, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Brócolis e Tomate?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Brócolis e Tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
