Carne de Panela com Brócolis calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne de Panela com Brócolis contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 9g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida (acém ou músculo) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido no vapor | 120 g | 42 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Molho de carne (com gordura e temperos) | 50 ml | 112 | 12 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida (acém ou músculo) · Brócolis cozido no vapor · Molho de carne (com gordura e temperos)
Como Carne de Panela com Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -90 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -74 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -238 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Brócolis e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Brócolis e calorico com 147 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 48g de proteina, Carne de Panela com Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Brócolis?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 8%, proteina 39%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém ou músculo), Molho de carne (com gordura e temperos), Brócolis cozido no vapor
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Brócolis?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Brócolis?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
