Carne de Panela com Cuscuz e Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne de Panela com Cuscuz e Salada contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 26g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Cuscuz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 100 g | 211 | 11 | 0 | 28 |
| Cuscuz de milho | 80 g | 90 | 0.5 | 19.5 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Manga em cubos | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de carne (gravy) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Cuscuz de milho · Alface crespa · Manga em cubos · Molho de carne (gravy)
Como Carne de Panela com Cuscuz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +16 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +32 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -132 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Cuscuz e Salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Carne de Panela com Cuscuz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Cuscuz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 31g de proteina, Carne de Panela com Cuscuz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Cuscuz e Salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Cuscuz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 29%, proteina 34%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Cuscuz de milho, Molho de carne (gravy)
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Cuscuz e Salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Cuscuz e Salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
