Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes calorias e nutricao
Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Batata cozida · Molho da carne
Como Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -77 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -47 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +53 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 42g de proteina, Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 28%, proteina 35%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Feijão preto cozido, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Feijão Preto e Legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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