Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes calorias e nutricao
Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 31g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Molho da carne (gordura/caldo) | 15 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Cebola refogada · Molho da carne (gordura/caldo)
Como Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -153 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -123 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -23 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 43g de proteina, Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 23%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Feijão carioca cozido, Molho da carne (gordura/caldo)
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Feijão e Salada de Legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
