Carne de Panela com Legumes e Quiabo calorias e nutricao
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Carne de Panela com Legumes e Quiabo contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 17g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Legumes e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Repolho cozido | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Cenoura cozida · Quiabo refogado · Repolho cozido · Abóbora cozida · Molho da carne
Como Carne de Panela com Legumes e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -129 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -113 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -277 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Legumes e Quiabo e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Legumes e Quiabo e calorico com 124 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Legumes e Quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 46g de proteina, Carne de Panela com Legumes e Quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Legumes e Quiabo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Legumes e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 14%, proteina 33%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Quiabo refogado, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Legumes e Quiabo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Legumes e Quiabo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
