Carne de Panela com Lentilha e Brócolis calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne de Panela com Lentilha e Brócolis contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Lentilha e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Lentilha cozida | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7.2 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0.4 | 4.7 | 2.1 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Molho de tomate caseiro | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Lentilha cozida · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Molho de tomate caseiro
Como Carne de Panela com Lentilha e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -58 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -42 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -206 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Lentilha e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Carne de Panela com Lentilha e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Lentilha e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 42g de proteina, Carne de Panela com Lentilha e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Lentilha e Brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Lentilha e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 29%, proteina 35%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Lentilha cozida, Molho de tomate caseiro
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Lentilha e Brócolis?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Lentilha e Brócolis?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
