Carne de Panela com Mandioca e Arroz calorias e nutricao
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Carne de Panela com Mandioca e Arroz contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 62g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Mandioca e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Carne de panela (bovina) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Mandioca cozida | 120 g | 150 | 0.4 | 36 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Molho da carne | 15 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de panela (bovina) · Mandioca cozida · Cenoura cozida · Molho da carne
Como Carne de Panela com Mandioca e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -81 kcal, mais proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -65 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -229 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Mandioca e Arroz e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Carne de Panela com Mandioca e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Mandioca e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 20g de proteina, Carne de Panela com Mandioca e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Mandioca e Arroz?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Mandioca e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 54%, proteina 19%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Mandioca cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Mandioca e Arroz?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Mandioca e Arroz?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
