Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve calorias e nutricao
Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 35g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (acém) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Purê de mandioquinha | 100 g | 115 | 3 | 21 | 1 |
| Beterraba cozida | 60 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Couve manteiga fatiada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Chuchu refogado | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (acém) · Purê de mandioquinha · Beterraba cozida · Couve manteiga fatiada · Chuchu refogado · Molho da carne
Como Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -101 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -71 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +29 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 37g de proteina, Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Purê de mandioquinha, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Purê de Mandioquinha, Beterraba e Couve?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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