Carne de Panela com Purê e Salada calorias e nutricao
Carne de Panela com Purê e Salada contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 80 g | 68 | 0 | 15 | 2 |
| Purê de batata | 60 g | 75 | 3 | 11 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Purê de batata · Alface · Beterraba ralada · Pepino · Molho de carne
Como Carne de Panela com Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -107 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -77 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +23 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Purê e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Carne de Panela com Purê e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Purê e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 41g de proteina, Carne de Panela com Purê e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Purê e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 26%, proteina 34%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Purê de batata, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Purê e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Purê e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
