Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada calorias e nutricao
Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 19g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela desfiada | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Purê de abóbora | 120 g | 96 | 4 | 14 | 1 |
| Couve refogada | 80 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4.1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela desfiada · Purê de abóbora · Couve refogada · Molho da carne
Como Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -134 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -104 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -4 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 45g de proteina, Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 15%, proteina 34%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela desfiada, Purê de abóbora, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Purê de Abóbora e Couve Refogada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
