Carne de Panela com Purê e Legumes calorias e nutricao
Carne de Panela com Purê e Legumes contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 28g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Purê e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 1 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Purê de batata · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Chuchu cozido · Couve refogada · Tomate cru · Alface
Como Carne de Panela com Purê e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -114 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -84 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +16 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Purê e Legumes e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Carne de Panela com Purê e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Panela com Purê e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 47g de proteina, Carne de Panela com Purê e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Purê e Legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Purê e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 22%, proteina 37%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Purê de batata, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Purê e Legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Purê e Legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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